烟民要多吃的3种食物,去除肺部多年垃圾,保护肝脏功能免受损

2018年09月26日     123     检举

若是家里有抽烟者,你可能会经常对他说,少抽点,有害健康。确实是,吸烟对健康的伤害是非常大,即便如此,很多人还是招抽不误。

经常吸烟之人,最伤害的就是肺部器官,严重者还会导致肺癌。但是很多人戒烟多次都无法戒掉,那么我们怎样最大限度的减少吸烟对肺部的伤害呢?

吃对5种食物,老烟民也不怕肺癌过来“欺负”你!

橘红:

李时珍在《本草纲目》中记载:“橘红佳品,利气、化痰、止咳功倍它药。”吸烟者多呼吸不顺畅,到后期会并发哮喘,而化橘红所具有的“利气”功效,能有效改善患者的气息。

在清除肺中异物和理顺肺中之气时,起到很重要的作用。

栀子:

性苦寒,无毒.入心、肝、肺、胃经.能清热泻火、凉血。主治热病虚烦不眠、黄疸、淋病、消渴、目赤、咽喉肿痛等。同时对呼吸道病毒有着杀灭的作用。

罗汉果:

味甘性凉,归肺、大肠经,有滋阴润肺止咳,生津止渴的功效 。

胖大海:

胖大海味甘、性凉,入肺、大肠经,具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。

甘草:

性味甘平,能补脾益气,清热解毒。实验证明老鼠在吸烟的时候,给它灌入甘草水,可使得小老鼠肺部的SOD活性升高,MDA含量降低,肺部支气管炎和肺气肿病理明显减轻。这说明了甘草是一种良好的肺部自由基清除剂。

以上五种食物经常泡水喝有利咽润喉之效,但是单个食用的话对于肺部的作用不大,因此现代人根据《纲目拾遗》中的记载,结合以上五种成分药材,经过反复推敲,配比出了清肺润喉的方子橘红润喉茶。

此方子具有“利气”功效,能有效改善患者肺部的气息,在清除肺中异物和理顺肺中之气时,其病情就能得到极大的缓解甚至痊愈。

做法为:取取橘红15克、栀子15克、甘草10克、罗汉果5克、胖大海5克,水煎代茶饮,每日两剂。嫌煎煮麻烦的,可用配好的袋泡茶直接开水冲泡喝。

药补不如食补,因为是药三分毒。

清肺食物一:雪梨

雪梨有“百果之宗”和“天然矿泉水”的荣称。

烟民们大多都有口干舌燥、咽喉肿痛、咽喉痒、咳嗽、胸闷气短等症状,而现代医学研究证明,梨具有润肺清热、止咳化痰、养血的功效。

梨的吃法有生吃、蒸、煲汤和做成羹。

清肺食物二:胖大海

胖大海可以说是清肺的“神果”,它具有化痰止咳、润肺解毒、利咽消炎的效用,对肺部和咽喉健康有奇效。

这个食物的门槛非常低,取适量胖大海、菊花、甘草、麦冬放入杯中,然后用开水冲泡即刻,当水喝就行了。

小编自己就在天天喝,养肺止咳,无往不利,味道还微微发甜,彷如山泉水。

清肺食物三:海带

海带号称“海洋瑰宝”,它的营养价值非常丰富,非常有利于身体保健。

海带清肺的原理是,海带中的胶质能够将携带肺部垃圾并排出来,避免烟草或灰尘中的颗粒伤害肺部,从而起到护肺、润肺、清肺的效果。

所谓药补不如食补、食补不如动补、动补不如改变生活习惯和不良嗜好,完全被动是下策,护肺养肺是中策,戒烟让毒素不进入肺部才是上上策。