痛风发作尿酸过高,这3种食物一口都不能碰,痛风越吃越严重

2018年09月26日     240     检举

痛风病是现代生活中一种很常见的“富贵病”,经常大鱼大肉、海鲜、啤酒不断的人最容易患上痛风。

但凡患过这种病的人,都知道痛风会给人带来常人所难以忍受的疼痛,这种疼犹如“白虎啃食”一般,令人痛不欲生。

而引起痛风的根本原因就是尿酸升高,在中国,有超过1.2亿人尿酸过高,比起患有糖尿病的人数还要多。

而导致尿酸高最主要的原因就是饮食,其中最值得警惕的就是高嘌呤饮食,生活中富含嘌呤的饮食有很多,尿酸高的人一定不能碰。

第一种,酒类

痛风的人千万不要喝酒,酒同样是高嘌呤的食物,会引发通风的发作,啤酒都是这样的,那白酒就更不用说了。

白酒酒精度数高,让我们的身体尿酸排出降低,还可以引起痛风发作,要是痛风患者还有糖尿病和高血压再喝白酒,那对身体的危害不言而喻。

第二种,含糖饮料

果糖也会诱发痛风发作,果糖可以算是一种单糖类、它的代谢产物就是尿酸,是诱发痛风主要原因,而我们还往往不知道是果糖引起的。

可乐、雪碧、橙汁等等,这些里面都有着非常多的果糖,很多年轻人有着痛风,而且血尿酸一直很高,就是因为喜欢喝这些饮料,这样的结果非常让人痛心。

第三种,红肉

猪肉、兔肉、牛肉这些等等都被叫做红肉。

外国专家实验表明,红肉吃的越多,血尿酸也会越来越高,让痛风的发作率越来越高,还可能会产生心脑血管疾病。

所以尿酸高的人应该限制吃这些红肉。

第四种,调味料

烹饪食物时,少放蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料。

如果在外面吃饭,也要少吃或不吃这些食品调味料的佳肴,它们的嘌呤含量很高。

快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。

第五种,动物内脏

内脏包括动物的肝脏、肾脏、脾脏、小肠和大肠等。

动物内脏无论在什么时候,都应该是痛风患者应当控制食用的食物。

动物内脏中含有很多高嘌呤物质,经常使用不仅容易使人肥胖,还会加重痛风患者的病情。

第六种,海鲜

海鲜包括鱿鱼、白鲳鱼、罗非鱼、沙丁鱼、带鱼和秋刀鱼等都属于极高嘌呤的食物。

食用后会对血尿酸造成较大的影响,影响尿酸控制甚至诱发痛风。

特别注意的是:海鲜不宜与啤酒同食,同时食用极易产生痛风。

边吃海鲜边喝啤酒,造成嘌呤、苷酸与维生素B1混合在一起,发生化学作用,会导致人体血液中的尿酸含量增加,破坏原来的平衡。

1、维生素B

高尿酸的饮食中,通常需要控制动物肝脏等含维生素B族的食物。

但尿酸在维生素B5(也叫泛酸)的代谢下,分解成尿素与胺,迅速排出体外。

补充维生素B5,是治疗痛风最有效的手段。

2、维生素C

压力会带来应激反应,而抗压力最需消耗的营养素就是维生素C和维生素B5。

补充维生素C,有效减少对泛酸的需求量,让尿酸在更多的泛酸作用下,分解成尿素与胺,排出体外。

3、维生素E

缺乏维生素E,细胞氧化受损,会产生大量的尿酸。

多补充维生素E,可保护细胞膜不被氧化,维护细胞的完整性。

尿酸通常都会进入肠类,让肠内的细菌利用,肠道菌群数量越多,血液中的尿酸就会越少。

所以要多多补充益生菌。

尿酸高的人,通常会控制肉类和豆类的摄入(主要营养成分是蛋白质),但人体修复过程中,没有蛋白是不行的。

现代医学认为,引起痛风的尿酸多是因蛋白分解过程中产生的废弃物造成的。

补充优质蛋白(含人体所必需的九种必需氨基酸,且比例与人体需求一致),可减少尿酸的产生,且丰富的蛋白,有利于身体的修复。

痛风的死对头

对于痛风患者来说,每天坚持喝一点千针草竹叶茶,能有效的缓解痛风的症状。

所以,建议痛风者可以坚持服用,喝法很简单,每天把蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合、桑叶等食材搭配一起按比例即可做成千针草竹叶茶。

一天喝两到三杯千针草竹叶茶,一段时间后,会看到显著的疗效。