立秋后,这菜要多给孩子吃,健脾补钙,强身健体

2018年09月26日     211     检举

现在已经到了秋天,一定要好好吃饭。想必许多孩子的妈妈一定会有跟我一样的心情,每天总会想着要给孩子吃些什么。因为在长身体,所以最好每天都要保证孩子的营养摄入。总觉得不能让孩子“输在起跑线上”,这是最基本的讲究了吧!所以小编今天就把我家的招牌菜分享给大家,在我家里面,每个吃过这个菜的人,都会常常回味,小编本人呢更是爱到不行。每次吃都有满足感,也适合孩子吃,滋补身体,强筋骨,还能促进孩子的生长发育等等,所以这道菜有什么理由不给孩子吃呢!我这道菜的做法很简单,也不放什么香料,毕竟孩子吃的,都是放简单的调味料,家家都有,把做法分享给大家哦!立秋后,这菜再贵也要给孩子吃,健脾补钙,强身健体,长大高个!

配料:

江虾 250克、山楂 10颗、麦芽糖 一勺、生抽 一勺、料酒 一勺、米醋 二勺

烹饪步骤:

1.山楂洗净切开去籽

2.沼虾剪去须

3.开背

4.沼虾下油锅

5.炒至九成熟捞出

6.在虾油里下山楂

7.加入麦芽糖,生抽,料酒,米醋

8.炒熟

9.加入虾

10.翻炒均匀出锅

烹饪小贴士:

1、大虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统。它可降低血清胆固醇值,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗塞;

2、 大虾皮中含有丰富的钙,还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维,它是多糖的一种,不能被人体消化吸收,经过化学处理后将其溶解在水中可制成壳聚糖健康食品;

3、 大虾皮中含有丰富的钙,还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维,它是多糖的一种,不能被人体消化吸收,经过化学处理后将其溶解在水中可制成壳聚糖健康食品。

Notice:I have no intention of tort,If there is any doubts of tort,please contact me and I will remove the article immediately.

本图文转载整理自网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系小编将会在最短时间删除....